پاورپوینت در مورد پیشگیری از آسیب های ناشی از فعالیت های بدنی و ورزشی سربازان-آماده سازی سربازان -24 اسلاید - دانلود رایگان
دانلود رایگان پاورپوینت در مورد پیشگیری از آسیب های ناشی از فعالیت های بدنی و ورزشی سربازان آماده سازی سربازان 24 اسلاید
دانلود رایگان پاورپوینت در مورد پیشگیری از آسیب های ناشی از فعالیت های بدنی و ورزشی سربازان-آماده سازی سربازان -24 اسلاید سربازان : نیروهای جوان و فعال از تمام طبقات اجتماعی هستند
+
آماده سازی
+
افزایش توان رزم در یک سطح با توجه به فنوتیپ و ژنوتیپ آنها
هدف تمرینات بدنی
کسب و نگهداری آمادگی عملی است
آمادگی جسمانی
مهارت بدنیقدرتاستقامتمهارت های اساسی1- دویدن : سرعت و استقامت جاده
2- پریدن : پرش دو پرش از بالا به پایین
3- تغییر جهت
4- بالا رفتن و گذر ازموانع عرضی و بالا رفتن عمودی از طناب و میله و دیوار
5- خزیدن
...
تمرینات بدنی
1- افزایش تون عضلانی
2- افزایش استقامت قلبی و تنفسی
3- افزایش گردش خون افزایش کارایی قلب و ریه
4- انعطاف پذیری
...
برنامه آمادگی جسمانی
•تمرینات رزمی و پایهآطرز نگهداری اندام هاماده سازی سربازپیشگیریپنج نوع شایع آسیباز کار افتادگی : ترک خدمت
و سایر توضیحات ...